牡蠣營養(yǎng)很豐富，味道很鮮美，牡蠣的做法也很多，生活中更多的是牡蠣湯，這種做法能把牡蠣的美味帶到更大的程度，而牡蠣湯的做法也相對簡單，所以很適合我們家吃，下面的黃啟軍是為您介紹的。來點。做牡蠣湯的好方法。

　　牡蠣湯

　　牡蠣豆腐湯的實踐

　　原料：牡蠣200g、豆腐200g、鹽3g、味精2g、洋蔥10g、蒜皮5g、淀粉5g、花生油20g、蝦油5g

　　實踐：

　　1。首先，我們把牡蠣肉洗凈切成薄片。

　　2。把豆腐洗干凈，切成丁。

　　三。把鍋加熱，然后把花生油加熱，把蒜片燉熟。

　　4。然后將蝦油倒入蝦油中。然后將水煮沸，將豆腐和精制鹽放入蝦油中，然后將蝦油煮沸。

　　5。然后，加入牡蠣肉和洋蔥絲，然后在黃芩中加入濕淀粉，再加入味精調(diào)味。

　　我們可以吃這種湯來補充身體對蛋白質(zhì)的需求，并具有良好的清熱解毒、健腦、智力和皮膚保濕的效果。

　　生菜牡蠣湯的實踐

　　準(zhǔn)備：新鮮牡蠣肉200克，生菜1個，新鮮番茄1個，雞蛋2個，香菜和蔥末

　　實踐：

　　1。第一件事是準(zhǔn)備好所有的配料，然后清洗，把西紅柿切成塊，香菜切碎。

　　2。準(zhǔn)備兩個雞蛋并把它們打碎。把牡蠣和牡蠣放進(jìn)雞蛋里攪拌。

　　三。往鍋里加水煮沸，等湯煮沸后，在湯里放些西紅柿，可以加些植物油。

　　4。我們可以用勺子把雞蛋的頂部舀進(jìn)沸水里。

　　5。把所有的牡蠣都收好后，馬上把火關(guān)掉，但我們要知道牡蠣很嫩，所以我們不需要煮太久。

　　6。然后撒一些新鮮的生菜和香菜，然后根據(jù)自己的口味加入鹽和芝麻油調(diào)味。

　　牡蠣豆腐酸菜湯的實踐

　　配料：牡蠣300克，豆腐1塊，泡菜50克，生姜4片，九層塔10克，鹽黃酒1茶匙，胡椒1/4茶匙。

　　步驟：

　　1。將牡蠣浸泡在鹽水中15分鐘，然后出來清洗。泡菜洗凈，生姜去皮，切絲，豆腐洗凈，瀝水，切成小塊，九層塔洗凈，取葉備用。

　　2。然后把半壺水倒進(jìn)鍋里煮沸。然后把姜和豆腐放進(jìn)鍋里煮。然后加入泡菜和牡蠣煮。然后加入一些調(diào)味料，攪拌均勻。稍后在鍋上撒上九層塔葉。

　　牡蠣的功效和功能

　　一、保肝利膽

　　在我們的生活中吃一些牡蠣對保護(hù)肝臟和膽囊有很好的效果。人體吸收儲存在牡蠣肝臟和肌肉中的糖分，保護(hù)肝臟和膽囊，促進(jìn)細(xì)胞分裂和再生，對紅細(xì)胞的活性有很深的影響。

　　2。大腦建設(shè)和智力建設(shè)

　　牡蠣在生活中經(jīng)常被食用，這有助于提高智力。牡蠣含有?；撬岷投剂┧?，這是我們智力發(fā)展的重要物質(zhì)。牡蠣中的糖是人體重要的能量儲備。飯后，我們可以提高身體大腦的活力，保護(hù)大腦，增強(qiáng)大腦。

　　三。心平氣和

　　如果我們在日常生活中睡得不好，我們不妨吃些牡蠣。對一些中老年人來說，飯后可以舒緩和促進(jìn)睡眠。牡蠣含有人體所需的多種礦物質(zhì)和維生素，特別是硒，它可以幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)和穩(wěn)定情緒。它也很有幫助。

　　牡蠣含有人體所需的各種營養(yǎng)素。它們對我們的身體有很好的營養(yǎng)作用。它們補充我們身體所需的營養(yǎng)。它們對大腦和大腦都有好處。它們還補充鈣。所以我們也可以在日常生活中制作和食用其中的一些。但是我們必須注意我們的身體狀況，這不適合吃牡蠣和其他海鮮。